Trauma & Experiência Somática

Segundo Peter Levine, criador da abordagem Somatic Experiencing (Experiência Somática), o trauma não está no acontecimento em si, mas na forma como o nosso corpo reage e fica preso nesse momento.

Um acidente, uma perda, um abuso ou qualquer experiência intensa pode gerar trauma, não pelo evento, mas pela incapacidade do sistema nervoso completar a sua resposta natural de defesa (luta, fuga ou congelamento).

Por isso, o trauma é muitas vezes uma ferida invisível, congelada no tempo, que permanece no corpo econtinua a influenciar a nossa vida.

A Experiência Somática (SE) é uma abordagem corporal que ajuda a libertar a energia presa no sistema nervoso e a restaurar a capacidade natural de autorregulação do organismo.

Trabalha-se não no conteúdo da memória, mas nas sensações corporais ligadas a essa experiência, permitindo recuperar vitalidade, presença e resiliência.

“Libertar o trauma é permitir que o corpo volte a confiar no movimento da vida.”

Sónia Morais

O que se trabalha na Experiência Somática?

Constelar é abrir espaço para olhar de forma profunda para uma questão da tua vida.

  • Traumas de infância
  • Situações de violência, acidentes ou experiências de choque
  • Ansiedade, fobias e crises de pânico
  • Dificuldades em regular emoções intensas
  • Sintomas físicos relacionados com stress crónico
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Experiência Somática × Constelações Sistémicas

Ambas as abordagens são complementares e podem ser integradas no mesmo caminho terapêutico:

  • A Experiência Somática ajuda-te a ter recursos de autorregulação, mais segurança e presença, antes ou depois de uma constelação.
  • As Constelações Sistémicas permite trazer à luz as raízes familiares e relacionais de sintomas ou padrões, que depois podem ser trabalhados no corpo através da SE.

TESTEMUNHOS

Palavras de quem já trilhou este caminho de consciência

“Depois de 12 anos sem falar praticamente com a minha mãe, e depois de fazer uma constelação de grupo com a Sónia, a paz voltou à minha vida. Aquilo que a constelação me presenteou, foi um abrir de olhos, para tanto que eu desconhecia. Neste momento já temos relação e é leve. ”

Joana R. Designer de interiores

“As formações com a Sónia foram uma transformação. Permitiu olhar para a minha vida com amor, mesmo com tudo o que foi e é difícil. Ensinou-me a respeitar e não julgar, a controlar a minha ansiedade e fobias, a olhar para as minhas feridas. Ir ao encontro da Sónia, foi a melhor escolha que fiz, para a minha vida. ”

Paula A. Profissional de estética

“A Sónia proporcionou-me segurança, força e estrutura para poder mergulhar em mim mesma. Mostrou-me o amor por mim própria, a confiança, que pertenço, que mereço, senti-me vista, amada e com valor. ”

Ana C. Investigadora